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10秒瘦身操 勁瘦上半身(一)
Oct 28th 2013, 00:52

...扶住右肘部。 Step2 呼吸呼氣同時，用左手向左牽引右肘部，這個姿勢保持 10 秒，吸氣同時，身體返回中央。反向亦然。 Step2 背面觀。 動作延伸...
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